العلاج السلوكي المعرفي ببساطة
ست مهارات لتحسين حالتك المزاجية في دقائق
UM250.00
هذا الكتاب يقدّم منهج العلاج السلوكي المعرفي CBT بطريقة مبسطة وعملية. ستتعلم من خلاله ست مهارات فعالة وسهلة التطبيق لتحسين مزاجك والتحكم في مشاعرك السلبية بسرعة. مناسب لجميع من يرغب في تطوير ذاته وتحقيق صحة نفسية أفضل، مع شرح واضح وأمثلة حياتية مفيدة.